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血皮菜怎么凉拌好吃

时间:11-26 来源:常识知识 访问次数:84

血皮菜是一种补血菜,也有人把血皮菜叫做紫背菜。血皮菜的营养非常丰富,吃法也很多,比较常见的也包括了凉拌。对于血皮菜怎么凉拌好吃的问题,可以根据个人的喜好调味,做法都是差不多的。

1.做法一

血皮菜摘取老叶,用流水洗净。放入漏盆里沥干水分。锅中烧开水后,倒入血皮菜焯水半分钟。捞出浸凉并挤干水分。将血皮菜盛盘。准备调好料碗:将蒜切碎先放进碗里,加入2勺酱油、1勺白糖、适量米醋、辣酱、滴入香油,拌匀即可。将调好的料汁倒入血皮菜上拌匀。撒上适量花生芝麻粉。加上枸杞摆盘即可。

2.做法二

准备食材,血皮菜去处老杆清洗干净,葱切葱花、辣椒切碎、蒜切末,血皮菜放入沸水中烫熟,捞出过冷水后沥干水分,血皮菜倒入拌盆内加入葱蒜辣椒、辣椒油、香油、藤椒、醋、生抽、盐、鸡精、砂糖拌匀,拌好后装盘。

3.做法三

小米辣切成小圈,蒜剁成末,香葱切花,薄荷叶切末,血皮菜去掉老洗净,焯水后进凉水里过凉,捞出沥干水份,沥干水份的血皮菜装盘,放入切好的辣椒圈,蒜末,香葱薄荷叶 生抽 醋 白糖 味精 盐拌匀就可以了。

4.其他

民间认为紫背菜有凉血、去虚火的功效,是一种有益于人类健康 保健蔬菜。血皮菜性味微甘辛平,具有活血止血、解毒消肿的功效。治痛经、血崩、咳血等。

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